Benificios de tomar un baño turco en casa

¿Cómo funciona el baño turco?

Un baño de vapor consta de un generador de vapor (máquina) con alimentación eléctrica de 220 VAC. Esta máquina consta de un tanque interno de agua con una resistencia, al calentarse el agua por la resistencia produce vapor de agua el cual llega al baño.  

Al igual que el sauna, un baño turco se sirve del calor para brindar diferentes beneficios en el cuerpo, solo que el calor es abastecido mediante calor húmedo gracias al vapor de agua. La temperatura oscila entre 25 a 50 grados y el vapor se mantiene únicamente dentro de la ducha donde se encuentra. 

¿Sabes cuántos beneficios puedes obtener de tomar un baño de vapor en casa?

-Ayuda en temas como el resfriado y sinusitis ya que humedece las vías respiratorias.

-Hace que los poros se dilaten, ayudando así a la eliminación de toxinas a través de la piel evitando el temido acné.

-Puede aliviar los síntomas de la menstruación gracias al calor. 

-Brinda un efecto relajante luego de un día estresado, ya que relaja el sistema nervioso.

-Resulta favorecedor antes del afeitado ya que suaviza la piel.

-Útil para aliviar dolor de artritis. 

-Obtén un mejor descanso por las noches.

Conoce las recomendaciones a seguir para que disfrutes al máximo tu baño turco en casa.

-Permanece dentro de él no más de 15 minutos.

- Si realizaste ejercicios y quieres darte un baño de vapor, refréscate antes por 15 minutos antes de entrar.

-Bebe agua antes de entrar y salir del baño de vapor.